6 Makanan Penghilang Keriput Wajah

Meski gejala alami, keriput dapat ditangkal sedini mungkin. Caranya, konsumsi makanan yang dapat menahan laju keriput hadir lebih awal.

Makanan sangat berpengaruh pada proses penuaan yang dialami wanita. Untuk itu, selektif memilih makanan perlu dilakukan agar kulit selalu bersinar dan tampak muda. Berikut ini adalah enam makanan yang dapat memperlambat datangnya keriput, seperti dilansir Total Beauty.

Bluberi
Cegah kerusakan sel dalam jangka panjang sel dapat ditangkal dengan kekuatan antioksidan yang ditemukan dalam bluberi. Antioksidan melawan radikal bebas untuk melindungi kulit Anda dari pengaruh buruk lingkungan. Tambahkan beberapa butir bluberi ke dalam sereal atau oatmeal ketika sarapan, atau dijadikan camilan sore hari.

Susu cokelat
Tingkatkan kesehatan kulit Anda dengan minum susu cokelat yang kaya flavanoid. Salah satu penelitian terbaru mengungkapkan, wanita yang secara teratur minum minuman cokelat berflavanoid tinggi sekali sehari selama 12 minggu menunjukkan peningkatan aliran darah ke jaringan kulit, hidrasi kulit meningkat dan mengurangi kulit kering, kasar dan berkerak.

Kiwi, jambu biji dan stroberi
Cegah kerutan dan rangsang kolagen dengan mengemil stroberi, jambu biji dan kiwi yang kaya vitamin C. Dalam studi yang dipublikasikan di �American Journal of Clinical Nutrition�, makanan kaya vitamin C mengurangi keriput dan kulit kering. Vitamin C juga mengurangi peradangan dan membantu meminimalkan bengkak di bawah mata Anda. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas penyebab kerusakan sel yang dapat menyebabkan peradangan, kanker dan penyakit jantung.

Tiram
Tiram kaya akan zinc atau seng yang berguna untuk memperbaiki kulit. Zinc membuat kolagen yang dapat mengencangkan kulit dan bersifat antioksidan. Zinc juga membantu menjaga kuku kuat, membuat kulit kepala dan rambut sehat, dan membantu melindungi mata dari masalah penglihatan. Selain tiram, zinc juga dikandung dalam daging merah, daging unggas, kacang-kacangan, kacang, buncis, beberapa jenis makanan laut (seperti kepiting dan lobster), biji-bijian, sereal dan produk susu. Namun diantara semua bahan tersebut, tiram merupakan sumber terbaik zinc.

Pasta tomat
Lindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dengan likopen pada tomat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi likopen setiap hari dalam bentuk pasta tomat membuat kulit lebih sulit terbakar. Tomat yang dimasak benar-benar meningkatkan penyerapan likopen. Sumber likopen lainnya yaitu ubi, bayam dan buah-buahan seperti semangka, melon dan mangga. Seperti tomat, makanan-makanan itu juga mengandung karotenoid yang memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.

Daging salmon liar
Asam lemak omega-3 pada daging salmon liar menjaga kulit tetap lembut dan lentur. Omega-3 menggantikan lemak di kulit Anda dan membantu kulit tetap fleksibel dan lembab. Asam lemak omega-3 juga mengurangi peradangan sel yang dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, kemerahan dan jerawat. Jika Anda tidak suka salmon, sumber asam lemak omega-3 lainnya adalah biji rami dan kenari.

Read More

5 Penyebab Kesepian yang perlu kamu tau

Setiap orang di dunia ini pastinya tidak ingin hidupkesepian semua orang pastinya ingin hidup dengan banyak orang dan bisa berbagi suka dan duka namun banyak juga orang di dunia ini yang merasa kesepian nah kamu mau tahu apa aja yang membuat kesepian simak 5Penyebab Kesepian berikut ini seperti di kutip dari huffingtonpost.com.

1. Penuaan
Setiap orang tua pastinya ingin selalu hidup bersama oran orang yang di sayanginya kebanyakan tradisi di masyarakat orang tua akan di hormati dan di hargai namun banyak juga orang tua yang sebaliknya malah di singkirkan dalam keluarga mereka biasa lebih suka menaruh orang tua ke panti jompo inilah yang akan membuat orang tua akan merasa kesepian di dalam hidupnya.

2. Kematian kekasih Dan Perceraian
Ternyata kematiankekasih tercinta juga dapat menimbulkan rasa kesepian yang mendalam ya pastinya orang yang kita sayangi meningalkan kita pastinya hati kita akan sangat sulit untuk menerimanya selain di tingal mati kekasih ditingal cerai oleh kekasih juga sama imbasnya seperti di tingal mati pasangan yang di sayangi perceraiyan juga dapat membuat kamu menjadi kesepian.

3. Social Media
Jika kamu lebih aktif si sosial media sebut saja Facebook maka kamu akan lebih merasa kesepian sebap aktifitas sosial kamu sepeti bertemu dengan teman teman akan berkurang kamu akan lebih sering mengunakan layanan facebokk untuk berbagi informasi dan pesan dan kamu juga akan bisa melihat satus terbaru dari teman kamu sehinga kamu akan memilih mengunakan facebook dari pada ketemu langsung dengan teman dan rekan kamu inilah yang menyebapkan banyak orang yang sering mengunakan sosial media merasa lebih kesepian.

4. Kesibukan
Menurut Robert Putnam, ilmuwan Harvard dan penulis Bowling Alone, waktu sibuk yang panjang adalah salah satu prediktor paling kuat dari isolasi sosial. Secara khusus, setiap 10 menit yang dihabiskan maka 10 persen lebih sedikit �koneksi sosial.�

5. Faktor Genetik
Kesepian juga bisa muncul akibat dari faktor genetik dalam sebuah survey kesepian di dapatkan orang dengan kemabar identik lebih sedikit merasakan kesepian daripada hubungak saudara biasa pada umumnya. Ada juga penelitian menarik yang keluar dari The University of Chicago tentang cara di mana kesepian membentuk perkembangan otak dan sebaliknya, ada hubungan mekanisme saraf dalam menjelaskan kesepian. 


sumber

Read More